AURILLAC : prochains événements Cap Form' Senior

La Carsat Auvergne, la ligue d’athlétisme Auvergne Rhône-Alpes et AG2R La Mondiale organisent le programme Cap Form Senior à Aurillac. L’objectif est de proposer aux seniors différentes activités permettant de garder la forme, d'échanger et de se retrouver dans une ambiance conviviale.

Différents moments d’échange et de convivialité sont organisés.

Une pratique conviviale pour tous !

La Marche Nordique, une activité physique idéale et douce.

Définitivement une pratique de pleine nature, la marche nordique, permet le travail d'endurance pour tous et le renforcement musculaire de l'ensemble du corps. Le mouvement naturel des bras pendant la marche et la propulsion du corps à l'aide de deux bâtons, permettent une dépense d'énergie importante sans les inconvénients du jogging.

La technique est simple et l'activité, accessible à tous, est conviviale : 10 séances réparties sur l'année 2024.

Je m'inscris à la marche nordique

• Un buffet petit-déjeuner équilibré
• Une conférence thématique et échanges avec des experts
• Des séances de marche nordique encadrées par des entraîneurs diplômés permettront de découvrir cette activité ou de se perfectionner selon son niveau. Cette activité qui améliore les capacités cardiorespiratoires et renforce les muscles est facilement accessible quelque soit son niveau de forme, alors lancez-vous !

Plus d'infos sur les lundis de la forme

• Journée du 25 mars : inscription en ligne en complétant le formulaire
• Journée du 4 novembre : ouverture des inscriptions prochainement

La Caravane Cap Form propose différentes activités qui permettent de garder la forme, d'échanger et de se retrouver dans une ambiance conviviale.
 
Au programme de la journée

• Des ateliers pour évaluer sa condition physique
• Des séances bien-être : équilibre, pilate, auto-massage, stretching
• La découverte de la marche nordique
• La présence des acteurs de votre territoire

7 ateliers de découverte d'activités : la date sera prochainement communiquée